Inhalte und Themen:

 

Meine Persönlichkeit verstehen und weiterentwickeln

• Persönlichkeit als Ergebnis von Werten und Einstellungen

• Emotionale Bedürfnisse erkennen

• Glaubenssätze entwickeln, Blockaden beseitigen

 

Sicherheit durch innere Ruhe

• Sicherheit durch mentale Steuerung

• Techniken für Entspannung und Gelassenheit

• Entwickeln positiver Denkmuster

• Eigenen Stärken kennen und nutzen

• Umgang mit unvorhergesehener Situation

• Gelassenheit bei Konflikten, Stress oder Kritik

• Souveräne Reaktion auf verbale Angriffe

 

Selbstwahrnehmung

• Zugang zu den eigenen Gefühlen

• Bewusster Umgang mit persönlichem Empfinden

• Emotionsauslöser erkennen und steuern

• Abbau emotionaler Grenzen

• Wirkung auf das Umfeld erkennen und reflektieren

 

Selbstmanagement

• Interpretation der persönlichen Gefühlslage

• Verstand und Gefühle in Einklang bringen

• Steuern automatischer und impulsiver Reaktionen

• Entwickeln von Handlungsoptionen und Verhaltensmustern

• Emotionale Stabilität auch in schwierigen Situationen

• Entwickeln von Selbstreflexion, Achtsamkeit und Gelassenheit

 

Soziale Kompetenz

• Einfühlungsvermögen entwickeln und steigern

• Stimmung und emotionale Reaktion von Mitmenschen erkennen

• Mittels Empathie andere einschätzen und verstehen

 

Beziehungsmanagement

• Eigenem Empfinden Ausdruck verleihen und auf Umfeld einwirken

• Persönlichkeitsprofile für positive Kommunikation nutzen

• Gefühle anderer beeinflussen, um zu beruhigen oder begeistern

• Balance zwischen Einfühlungs- und Durchsetzungsvermögen

​

Persönliche Kompetenzen entfalten​

• Erweitern des eigenen Verhaltensrepertoires

• Erkennen der eigenen Wahrnehmungsfilter

• Verändern des subjektiven Erlebens

• Empathie nutzen um/und Beziehungen ausbauen

• Bedürfnisse und Interessen ansprechen

• Feedback und Kritik konstruktiv mitteilen

• Ablehnung und Widerstand beziehungswahrend ansprechen